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动起来,栓不住——专家支招预防血栓


静脉血栓栓塞症(VTE)是一种严重威胁生命的疾病,临床包括深静脉血栓和肺血栓栓塞症。肺血栓栓塞症系指来自静脉系统或右心的血栓阻塞肺动脉或其分支所致的疾病,即通常所称肺栓塞。二者是同一疾病病程的两个不同阶段。在美国等西方国家,VTE的发病率在心血管疾病中居第3位。有数据显示,10%的医院死亡是由VTE导致的。在欧洲,每年超过50万人死于VTE,这个数量超过了AIDS、前列腺癌、乳腺癌和高速公路意外事故导致死亡人数的总和。

VTE有哪些危害?

难发现:约半数以上VTE患者无自觉症状和明显体征,临床上漏诊率高达80%。

高致死:未经治疗的肺栓塞死亡率高于30%,而正规治疗后仍有2%~8%的死亡率。

后遗症高发:50%的深静脉形成患者会在未来转化成经久难愈的血栓后综合症。

治疗费高:静脉血栓一旦发生,治疗费用高昂。

VTE由哪些因素引起?

手术、外伤、静脉炎、置管、血栓史;卧床、肥胖、雌激素治疗、妊娠、年龄大于40岁;口服避孕药、肿瘤、糖尿病、手术超过30分钟、高脂血症。

生活中哪些情况可能发生VTE?

久坐、长时间乘坐交通工具:“经济舱综合症”或“旅行血栓症”是指长途旅行,因长时间坐在座位上不动,导致双下肢静脉血液瘀滞,起来活动后血栓脱落,随着血液流经右心室到达肺动脉、阻塞肺动脉,引起呼吸困难、胸痛等甚至是猝死,即医学上所说的静脉血栓栓塞。

哪些人群可能会发生VTE?

肥胖、老人、孕妇、产妇

如何预防VTE?

“四宜”:

1.勤做运动:拒绝“葛优躺”,适时进行体育锻炼。即使是工作或旅途等需要,也应当隔一段时间站起来走动,或者活动髋、膝、踝关节,做足背伸曲运动。

2.休息时抬高下肢。

3.减肥。

4.穿抗血栓压力带(俗称弹力袜):

久坐、久站工作人员,需要长时间乘坐交通工具(车、飞机)的旅客,穿上弹力袜。

“四忌”:

久站、久坐、鞋袜过紧、吸烟。

“一注意”:

多喝水,心肾功能正常者每日进水量应2000ml。

(文:张立平  审核:俞淑静)



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